La salud no debe pre-ocuparnos...

Si tú comida, bebida, aire que respiras y entorno social son aptos para el “Homo Sapiens”.

 

 

¿Sabemos alimentarnos?

El lactante toma su “combinado sapiens” y nosotros... ¿Cuándo aprenderemos?

 

Descansar es imprescindible para .....

El reciclado físico y mental. Sin descanso, no hay energía, ni eficiencia, ni inmunidad.

 

Sanos y fuertes

Nadie da lo que no tiene... Necesitas todos los nutrientes para todas tus demandas.

Stop a la DIABETES

La diabetes crece, la medicina no la cura. Nuestra solución: compensar hidratos/proteínas.

Stop a la HIPERTENSIÓN

La tensión arterial elevada responde al estrés crónico y a una alimentación incorrecta.

 

Stop a la OBESIDAD

Los obesos no equilibran los alimentos, les sobran o faltan nutrientes y su vida se acorta.

Stop a la DEPENDENCIA

El tiempo hurtado al cuidado de tu salud lo ampliarás para atender tus enfermedades.

Mejora tu Salud en solo 10 días

Si equilibras tu alimentación, te mantienes activo, superas el estrés y descansas = Salud.

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El reto de Dyética

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Enlaces de interés

      “El pico de masa ósea que se consigue al final de la adolescencia es
      determinante para el riesgo de sufrir osteoporosis a lo largo de la vida”,
      ha afirmado el Dr. Jenaro Graña Gil, del Servicio de Reumatología del
      Complejo Hospitalario de A Coruña durante su intervención en el IV curso
      de Osteoporosis organizado por la Sociedad Española de Reumatología (SER)
      que ha tenido lugar los días 14 y 15 de marzo en Madrid y que ha contado
      con la colaboración de Amgen y GSK. Además, asegura que los niños y
      adolescentes con baja densidad mineral ósea “tienen un riesgo elevado de
      sufrir fracturas por fragilidad en la edad adulta”.
      En nuestro país, las fracturas traumáticas en los niños, sobre todo entre
      los 6 y los 16 años son relativamente frecuentes y pueden afectar hasta el
      2% de esta población, siendo mucho más raras, las fracturas por
      fragilidad. En su opinión, en pacientes con osteoporosis juvenil las
      fracturas repetidas pueden provocar deformidades en las extremidades y las
      fracturas vertebrales se asocian a pérdida de altura del tronco y
      deformidades de la espalda. Por este motivo es tan importante una
      alimentación correcta, con el aporte adecuado de calcio y proteínas,
      moderada exposición solar y aporte de vitamina D y ejercicio físico de
      carga. Para el especialista, estas medidas “son los pilares básicos para
      el desarrollo adecuado del esqueleto de los niños, y en la mayoría de los
      casos, como ocurre en la Artritis Idiopática Juvenil (AIJ), fundamentales
      para la prevención y el tratamiento de la baja densidad mineral ósea”.
      Las enfermedades neurológicas, endocrinas y reumáticas inflamatorias,
      entre las causas
      Como ha señalado el Dr. Graña, la mayoría de los casos se producen debido
      a enfermedades o tratamientos que afectan directamente a los huesos o, de
      manera indirecta, por la inmovilización generada por enfermedades
      neurológicas graves, endocrinas y relacionadas con el aparato digestivo,
      patologías reumáticas inflamatorias o tratamientos como los corticoides.
      Detectar esta enfermedad en edades tan tempranas no es sencillo, pero la
      presencia de más de una fractura, especialmente si no hay traumatismo o es
      vertebral, “obliga a estudiar el caso”, ha insistido el experto. “En las
      enfermedades que provocan pérdida ósea y fracturas –ha añadido- hay
      protocolos de recomendación de estudio mediante radiografías y
      densitometría ósea, y en la Artritis Idiopática Juvenil estaría
      recomendado en aquellos casos con actividad inflamatoria persistente,
      poliarticulares, con necesidad de corticoides y con baja actividad
      física”. En las formas primarias, más raras pero en muchos casos más
      graves, el uso de bisfosfonatos puede dar buenos resultados en la
      osteogénesis imperfecta, al igual que los casos graves de osteoporosis
      idiopática juvenil, mientras que los leves “se autorresuelven en dos o
      tres años”, según el Dr. Graña.
      Mejora continua de la formación de los especialistas
      El Dr. Joan Miquel Nolla, coordinador del curso y jefe de Servicio del
      Hospital Universitario de Bellvitge de L’Hospitalet de Llobregat
      (Barcelona) ha destacado la importancia de este encuentro, que ya va por
      su cuarta edición y que los días 25 y 26 de abril también se llevará a
      cabo en Barcelona. Como señala, “esta vez se ha dado un paso más, con la
      incorporación de una sección de práctica clínica en la que los asistentes
      se han dividido en grupos para analizar y debatir sobre casos extraídos de
      la realidad asistencial, lo que ha favorecido una mayor interacción y
      dinamismo”.
      Otros de los temas tratados durante estas dos jornadas de trabajo han sido
      la calidad ósea, el valor diferencial de la pérdida ósea en el hueso
      cortical, la sarcopenia, los marcadores de remodelado óseo, las técnicas
      de evaluación periférica de la masa ósea (DXA, ultrasonidos), la
      osteoporosis en situaciones especiales (infancia y adolescencia,
      tratamiento con glucocorticoides) y las novedades en el ámbito de la
      terapéutica. También se han revisado otras dos enfermedades del
      metabolismo óseo, la osteodistrofia renal y el hiperparatiroidismo,
      resaltándose las diferencias con la osteoporosis, en cuanto a
      etiopatogenia, diagnóstico y tratamiento.

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